masih tertarik dgn Hormon Melatonin.

sperti yg sy bilang sebelumnya,
hormon ini mengatur regulasi siang dan mlmnya kita.

hormon ini diproduksi di kelenjar pineal, dan sdh dipakai sebagai replacement terapi u/ mrk2 yg menderita jetlag dan insomnia.
dgn menyuntikkan sedikit sj melatonin scr IV. qta akan langsung mengantuk.

regulasi hormon ini tergantung pada cahaya. dan reseptornya berada pada sel2 kerucut pd retina mata, dan bahkan diseluruh permukaan kulit kita.

ini membuatku memikirkan bbrp tips lumrah yg kadang lupa u/ kita amalkan:

- blajarlah dgn pencahayaan yg seterang2nya, ini akan menghambat melatonin yg mmbuatmu mengantuk. ini akan menjadi bermakna jika diterapkan juga di ruang2 kelas diseluruh sekolah/perguruan tinggi di negri indonesia ini.
- gelapkan kamar saat mau tidur, krn itu akan membantumu u/ tidur. juga mencegah kanker payudara tentunya.

bagiku, melatonin ini slh satu hormon ajaib yg interest bwt diteliti...
hmmm...
smoga suatu saat nanti gw bnr2 bisa jd ahli endokrin.
skalipun mmg butuh waktu 10 tahun u/ mencapainya....T_T

MRT alias (Medical research Training) tengah menghadang anak2 MYRC...
ditengah2 kesibukan menjelang ujian Uro ini.

stress pun memuncak.
tp klo sdh jatuh hati sm penelitian sih, org sperti saya ttp enjoy aj.
rupa2nya penlitian mmg menarik.slama apa yg kuteliti itu mmg menarik u/ku.

kali ini sy tertarik dgn keberadaan Hormon melatonin.

this is a kind of hormon that regulates ur daily rythms.
kenyataan bahwa homron ini disekresi ketiga gelap.
dan disupresi ketika terang.

membuatnya menarik u/ didiskusikan dlm kebiasaan msyarakat kota yg terpapar cahaya lampu slama hampir 24 jam.
nyatanya, 60% wanita yg bekerja di industri yg menuntut kerja shift malam hari terkena resiko kanker payudara.
hal ini ada hubungannya dengan kemampuan melatonin u/ mensupresi hormon estrogen.

sperti yg kita ketahui, kanker dipicu oleh pertumbuhan yg tdk terkontrl oleh regulasi normal tubuh. untuk payudara sendiri, estrogen memegang peranan penting dlm pertumbuhannya.
sehingga tak heran jika paparan estrogen yg berlebihan seperti pd anak2 yg terlalu cepat menstruasi, ibu2 yg telat hamil, atau mendapatkan suntikan estrogen pengganti slma masa menopausnya sangat rentan thdp kanker payudara.

melatonin, dengan fungsinya sbg supressor estrogen, seyogyanya di produksi dimalam hari yang gelap.
tetapi oleh paparan cahaya lampu,jumlah melatonin pun berkurang. sehingga estrogen terus menerus diproduksi tanpa mendapat penekanan dari melatonin.

jadi, matikan lampumu sebelum tidur ya.

inget lagunya Tasya ft. Sheila on 7.

"jangan takut akan gelap, krn gelap melindungi diri kita dari kegelapan"

mungkin bisa ditambah...
"melindungi diri kita dari kanker payudara..."
tp g ssuai dgn lagu anak2...

whtvr..
berdoalah sebelum tidur.
krn saat tidur, ada banyak hal yg bisa menyakitimu...
mis. sleep apnea.--dibahas nanti.

tidur adalah slh satu marker u/ kualitas hidupmu.

btw, skedar info dr anak2 Asy-syifa...
mmg ada hadist yg menyuruh kita u/ tidur dgn mematikan lampu.
keren ya...
islam bnr2 perfect deh!