Assalamu alaikum,

Halo beruang, bagaimana kabarmu?

Aku tahu, kamu tidak akan pernah lagi membaca suratku yang ini.
Bukan, bukan karena Aku tidak mau mengirimkannya kepadamu,tetapi karena memang beginilah caraku mengirimkan suratku padamu.(Ah, semoga dari semua hal yang kita lalui --dan coba kamu lupakan--, kamu tidak melupakan mono-dialog kita ini..tapi, Aku tidak berharap banyak)

Rasanya sudah lama sekali kita tidak saling bertegur sapa.
Setelah perpisahan..., ah, bukan, itu tidak bisa disebut perpisahan, karena aku masih bisa melihatmu dalam hari-hari ku.

Ya, aku masih melihatmu.
Mudah sekali menghadirkanmu dalam pikiranku.
Di koridor-koridor yang kulalui, di jalan-jalan yang kulewati, di langit-langit kamarku, di bintang-bintang, dan di langit malam-malam ku.

Hari ini,setelah sekian lama,aku kembali menyapamu dalam semburat emas langit sore yang menawan.
Setelah waktu-waktu beku yang kita lalui, rasa-rasanya tadi aku menghabiskan waktu yang sama lamanya untuk mengumpulkan suara dan kekuatanku untuk menyapamu. ya, sulit dipercaya memang, Aku, menyapamu!

Memang, tidak cukup berhasil, karena saat kau berbalik (dan itu cukup sebagai penanda bahwa aku sudah memanggil namamu), aku bahkan tidak menyadari bahwa suara tercekat aneh yang tadi kudengar itu adalah suaraku sendiri. dan sudah kuduga, berbalikmu itu tidak akan lama, karena saat kau lihat aku dari sudut matamu, kau pun berpaling dan berjalan dengan kejamnya, seperti tak merasakan jantungku yang rasanya berdegup memenuhi setiap sudut di corpus badanku.

Tunggu, kumohon tunggu!
Karena aku harus menenangkan diri dulu.

Malam ini aku melihatmu hadir kembali.
Harusnya aku senang,
Tetapi, entah mengapa, dan tak tahu aku kerasukan apa, itu tidak sesuai dengan keinginanku!

karena itu, beruangku, kusampaikan surat ini untuk menyampaikan maaf-maafku...

Maaf, karena mungkin, 2 musim berangin ini telah menyapu alasanku yang menjadi alasanmu itu.

Maaf, karena Aku sungguh-sungguh tidak menyangka, bahwa Sang Khalik Yang Membolak Balik Hati akan benar-benar membalik isi hatiku.

Maaf, karena Aku tahu, setelah bermusim-musim aku mencari, tempatmu memang belum terganti, tetapi separuh inginku sepertinya tidak bisa menerima itu.

Sudah kuputuskan, ini Waktunya ber-sembunyi lagi.

Jadi, Sampai jumpa, dimusim depan y!
kurasa,kau adalah beruang yang cukup tangguh untuk menjaring ikan-ikan yang lain.^^

Berikut adalah sebuah tulisan dari temanku di FB yang mengutip tulisan sepucuk surat dari Dee.
ketika membacanya, hatiku tergetar dan menjadi bertambah kuat.

Sungguh,memang tidak mudah melupakan kenangan yang indah itu. apalagi jika hanya diri ini yang menderita akibat perpisahan itu.
Semua kertas surat, kenangan wajah dan detik-detik yang berharga itu masih sering terulang dan terekam dengan semakin jelasnya dalam ingatan.

"Tapi, hidup ini cair. semesta ini bergerak. realitas berubah. seluruh simpul dari kesadaran kita berkembang mekar.Hidup akan mengikis apa saja yang memilih diam, memaksa kita untuk mengikuti arus agungnya yang jujur tetapi penuh rahasia. kamu, tidak terkecuali"

Kalimat yang luar biasa bukan?
sangat menggetarkan jiwa.
ketika hatiku sedang lemah, aku teringat sebuah kalimat yang diutarakan ayahku: "bahkan Tuhan pun bersumpah demi waktu".
(tidak tau pasti, apa ini benar-benar valid atau tidak?)
tetapi ialah waktu, ia selalu jujur, selalu berjalan dan bergerak tanpa pernah menunggu.

Alam semesta bergerak. waktu mengubah kenangan menjadi sejarah.
"biarkan waktu, waktu, hapus aku..."
-Nidji.

Sabarlah menanti ameey, semoga rasa sepi ini tidak bertahan terlalu lama...
23 Mei 2010

Dear Diza,

Kau tahu, malam ini aku takkan menulis panjang. Bukan karena tintaku yang mulai menipis. Bukan pula karena aku telah kehabisan wacana atau bahkan frase-frase indah untukmu. Tapi karena malam ini, seorang pujangga wanita melemparkan bola kertas padaku berisi suratnya.

ia mungkin menyadari kebodohanku, seperti aku menyadari keluguanmu. Maka kukirimkan kertas itu bersama suratku kali ini. Aku sudah menyetrikanya agar tak lecek lagi dan kuberi sedikit wewangian agar kau betah membacanya hingga tak setangkai bunga tidur pun bisa kau petik selagi kau menulusuri tiap hurufnya. Aku tak begitu suka memperlihatkan tulisan orang lain, tapi untuk kali ini, aku hanya ingin kau tahu, betul-betul membaca, tentang surat-suratku.

Dan tolong jangan cemburu, karena sebagian mereka menebakmu sebagai orang lain. Sebagai orang yang kebetulan terpaut denganku dalam ketidaksengajaan. Karena mereka melihat kenyataan yang menghayalkanmu.

Tidak. Takkan ada yang lain.

Bacalah Diza, dengan sepenuh hati mu.

suratmu itu tidak akan pernah terkirim, karena sebenarnya kamu hanya ingin berbicara pada dirimu sendiri.

kamu ingin berdiskusi dengan angin, dengan wangi sebelas tangkai sedap malam yang kamu beli dari tukang bunga berwajah memelas, dengan nyamuk-nyamuk yang cari makan, dengan malam, dengan detik jam. tentang dia.
sebelah darimu menginginkan agar dia datang, membencimu hingga muak dan mendekati gila, menertawakan segala kebodohannya, kekhilafannya, untuk sampai jatuh hati padamu, menyesalkan magis yang hadir naluriah setiap kali kalian berjumpa.
akan kamu kirimkan lagi tiket bioskop, bon restoran, semua tulisannya – dari mulai nota sebaris sampai doa berbait-bait.
dan beceklah pipinya karena geli, karena asap dan api dari benda-benda yang ia hanguskan – bukti-bukti bahwa kalian pernah saling tergila-gila – beterbangan masuk ke matanya.
semoga ia pergi dan tak pernah menoleh lagi. hidupmu, hidupnya, pasti akan lebih mudah.


tapi, sebelah dari kamu menginginkan agar dia datang, menjemputmu, mengamini kalian, dan untuk kesekian kali, jatuh hati lagi, segila-gilanya, sampai batas gila dan waras pupus dalam kesadaran murni akan cinta.
kemudian mendamparkan dirilah kalian di sebuah alam tak dikenal untuk membaca ulang semua kalimat, mengenang setiap inci perjalanan, perjuangan, dan ketabahan hati.
betapa sebelah darimu percaya bahwa setetes air mata pun akan terhitung, tak ada yang mengalir mubazir, segalanya pasti bermuara di satu samudra tak terbatas, lautan merdeka yang bersanding sejajar dengan cakrawala. dan itulah tujuan kalian.


kalau saja hidup tidak berevolusi, kalau saja sebuah momen dapat selamanya menjadi fosil tanpa terganggu, kalau saja kekuatan kosmik mampu stagnan di satu titik. maka tanpa ragu kamu akan memilih satu detik bersamanya untuk diabadikan. cukup satu.
satu detik yang segenap keberadaannya dipersembahkan untuk bersamamu, dan bukan dengan ribuan hal lain yang menanti untuk dilirik pada detik berikutnya. betapa kamu rela membatu untuk itu.


tapi, hidup ini cair. semesta ini bergerak. realitas berubah. seluruh simpul dari kesadaran kita berkembang mekar.
hidup akan mengikis apa saja yang memilih diam, memaksa kita untuk mengikuti arus agungnya yang jujur tetapi penuh rahasia. kamu, tidak terkecuali.


kamu takut.
kamu takut karena ingin jujur. dan kejujuranmu menyudutkanmu untuk mengakui kamu mulai ragu.
dialah bagian terbesar dalam hidupmu, tapi kamu cemas. kata “sejarah” mulai menggantung hati-hati di atas sana.
“sejarah kalian”. konsep itu menakutkan sekali.
sejarah memiliki tampuk istimewa dalam hidup manusia, tapi tidak lagi melekat utuh pada realitas. sejarah seperti awan yang tampak padat berisi tapi ketika disentuh menjadi embun yang rapuh.
skenario perjalanan kalian mengharuskanmu untuk sering menyejarahkannya, merekamnya, lalu memainkannya ulang di kepalamu sebagai sang kekasih impian, sang tujuan, sang inspirasi bagi segala mahakarya yang termuntahkan ke dunia.
sementara dalam setiap detik yang berjalan, kalian seperti musafir yang tersesat di padang. berjalan dengan kompas masing-masing, tanpa ada usaha saling mencocokkan. sesekali kalian bertemu, berusaha saling toleransi atas nama cinta dan perjuangan yang tidak boleh sia-sia.
kamu sudah membayar mahal untuk perjalanan ini. kamu pertaruhkan segalanya demi apa yang kamu rasa benar. dan mencintainya menjadi kebenaran tertinggimu.


lama baru kamu menyadari bahwa pengalaman merupakan bagian tak terpisahkan dari hubungan yang diikat oleh seutas perasaan mutual.
lama bagi kamu untuk berani menoleh ke belakang, menghitung, berapa banyakkah pengalaman nyata yang kalian alami bersama?
sebuah hubungan yang dibiarkan tumbuh tanpa keteraturan akan menjadi hantu yang tidak menjejak bumi, dan alasan cinta yang tadinya diagungkan bisa berubah menjadi utang moral, investasi waktu, perasaan, serta perdagangan kalkulatif antara dua pihak.


cinta butuh dipelihara.
bahwa di dalam sepak terjangnya yang serba mengejutkan, cinta ternyata masih butuh mekanisme agar mampu bertahan.
cinta jangan selalu ditempatkan sebagai iming-iming besar, atau seperti ranjau yang tahu-tahu meledakkanmu, entah kapan dan kenapa.
cinta yang sudah dipilih sebaiknya diikutkan di setiap langkah kaki, merekatkan jemari, dan berjalanlah kalian bergandengan. karena cinta adalah mengalami.
cinta tidak hanya pikiran dan kenangan.
lebih besar, cinta adalah dia dan kamu. interaksi. perkembangan dua manusia yang terpantau agar tetap harmonis.
karena cinta pun hidup dan bukan cuma maskot untuk disembah sujud.
kamu ingin berhenti memencet tombol tunda.
kamu ingin berhenti menyumbat denyut alami hidup dan membiarkannya bergulir tanpa beban.
dan kamu tahu, itulah yang tidak bisa dia berikan kini.


di meja itu, kamu dikelilingi tulisan tangannya yang tersisa.
kamu baru sadar betapa tidak adilnya ini semua. kenapa harus kamu yang kebagian tugas dokumentasi dan arsip, sehingga cuma kamulah yang tersiksa?
jangan heran kalau kamu menangis sejadi-jadinya.
dia yang tidak pernah menyimpan gambar rupamu, pasti tidak tahu apa rasanya menatap lekat-lekat satu sosok, membayangkan rasa sentuh dari helai rambut yang polos tanpa busa pengeras, rasa hangat uap tubuh yang kamu hafal betul temperaturnya.
dan kamu hanya bisa berbagi kesedihan itu, ketidakrelaan itu, kelemahan itu, dengan wangi bunga yang melangu, dengan nyamuk-nyamuk yang putus asa, dengan malam yang pasrah digusur pagi, dengan detik jam dinding yang gagu karena habis daya.



sampai pada halaman kedua suratmu, kamu yakin dia akan paham, atau setidaknya setengah memahami, betapa sulitnya perpisahan yang dilakukan sendirian.
tidak ada sepasang mata lain yang mampu meyakinkanmu bahwa ini memang sudah usai.
tidak ada kata, peluk, cium, atau langkah kaki yang beranjak pergi yang mampu menjadi penanda dramatis bahwa sebuah akhir telah diputuskan bersama.
atau sebaliknya, tidak ada sergahan yang membuatmu berubah pikiran, tidak ada kata “jangan” yang mungkin, apabila diucapkan dan ditindakkan dengan tepat, akan membuatmu menghambur kembali dan tak mau pergi lagi.
kamu pun tersadar, itulah perpisahan paling sepi yang pernah kamu alami.
ketika surat itu tiba di titiknya yang terakhir, masih akan ada sejumput kamu yang bertengger tak mau pergi dari perbatasan usai dan tidak usai.
bagian dirimu yang merasa paling bertanggung jawab atas semua yang sudah kalian bayarkan bersama demi mengalami perjalanan hati yang sedahsyat itu.
dirimu yang mini, tapi keras kepala, memilih untuk tidak ikut pergi bersama yang lain, menetap untuk terus menemani sejarah.
dan karena waktu semakin larut, tenagamu pun sudah menyurut, maka kamu akan membiarkan si kecil itu bertahan semaunya.



mungkin, suatu saat, apabila sekelumit dirimu itu mulai kesepian dan bosan, ia akan berteriak-teriak ingin pulang.
dan kamu akan menjemputnya, lalu membiarkan sejarah membentengi dirinya dengan tembok tebal yang tak lagi bisa ditembus.
atau mungkin, ketika sebuah keajaiban mampu menguak kekeruhan ini, jadilah ia semacam mercusuar, kompas, bintang selatan. yang menunjukkan jalan pulang bagi hatimu untuk, akhirnya, menemuiku.
aku, yang merasakan apa yang kau rasakan. yang mendamba untuk mengalami.
aku, yang telah menuliskan surat-surat cinta padamu.
surat-surat yang tak pernah sampai.

Surat yang tak pernah sampai
by; Dee

kuharap surat ini benar sampai. akan kupastikan tukang pos itu mengantarkannya tepat ke pangkuan tanganmu.

Salam beku,
amplop hijau.

Selain tulisan diatas, aku juga ingin membagi sebuah pengalaman inspiring lainnya. enjoy!^^

Malam ini hujan. dua orang teman menemaniku menikmati rintik-rintiknya.
Ketika aku tengah sibuk berlindung dibalik jaket aku merasa aneh melihatnya tidak berusaha ikut berlindung di jaket yang sama denganku, dan berpaling menawarkan sepotong bagian jaket itu padanya.

Namun ia menolak, dan mengatakan: "tidak usah, aku ingin merasakan setiap tetesan hujan ini".

ketika kami terheran-heran, ia pun menjawab:

"karena setiap tetesan ini, dibawa oleh malaikat yang memastikan agar setiap tetes ini jatuh pada tempat yang tepat".

SubahanAllah...
Tiba-tiba saja hujan malam ini menjadi hujan terindah yang pernah kualami seumur hidupku.
Ya Mushawwir...terimakasih atas karunia-Mu hari ini.

Bayi dan anak-anak membutuhkan nutrisi untuk tumbuh dan berkembang. kekurangan nutrisi dapat menyebabkan kelemahan, bahkan hingga kecacatan.

cara pemberian makanan pada bayi(0-12 bulan) adalah:

1. Breast feeding

Diberikan pada bayi dengan ibu yang mempunyai ASI cukup, sehingga tidak perlu ditambahkan apapun (ASI ekslusif), ada beberapa referensi jangka waktu pemberian ASI:

- WHO = hingga tetes terakhir
- Indonesia = mencapai 2 tahun
- Rekomendasi dokter indonesia = 1 tahun

perlu diketahui, bahwa meskipun ASI merupakan makanan yang paling baik untuk bayi, tetapi ia juga kurang mengandung beberapa zat gizi, seperti provitamin A dan vitamin D, sehingga pada saat bayi sudah melewati 4-6 bulan, sebaiknya sudah mulai diberikan makanan tambahan, sebab puncak produksi ASI rata-rata ada pada bulan ke 6, dan seterusnya akan menetap atau malah menurun. sementara perkembangan bayi semakin pesat, dengan aktivitas yang makin bervariasi.

di Indonesia sendiri, para bayi diberikan vitamin A agar terhindar dari berbagai penyakit seperti xeroptalmia hingga kebutaan akibat kekurangan vitamin A.


2. mixed feeding

diberikan pada bayi-bayi dengan Ibu yang jumlah ASInya kurang, sehingga perlu ditambahkan Susu Buatan (SB).
susu buatan ini dapat dibuat sendiri dengan menggunakan susu sapi segar + tepung + gula, tetapi karena zat gizi nya kurang, sebaiknya diberikan susu formula yang disesuaikan dengan masa perkembangan bayi tersebut.
ada beberapa jenis susu formula:
a. 0-6 bulan = Adapted Formula (AF) dan Complete Starting Formula (CSF)
b. 6-12 bulan = Follow Up Formula (FUF)
c. 1-3 tahun = Susu batita/formula anak kecil
d. 3-6 tahun = susu balita/pre school formula
e. 6 + = susu formula anak sekolah

3. artificial feeding

artificial feeding diberikan pada bayi-bayi dengan ibu yang tidak menghasilkan ASI sedikitpun. diberikan berupa susu buatan (SB) yang sudah di formulasi sesuai usia perkembangan bayi. (lihat diatas)

(gambar yang lucu y?I got it from "http://picture-book.com/taxonomy/term/419", ada banyaak gambar menarik disana, so sweet and lovely i think...^^)

Tengah malam insomnia beginii...
ada juga hal-hal yang bisa membuat bahagia.

Lepas magrib tadi kami belanja bulanan sekeluarga.
hmm...memang sudah saatnya sih,
belum pernaaah rumahku stok makanannya miskin sekali!xo
tak ada telur sebutir pun, g ada daging-daging olahan, tdk ada sayuran, dan nyris habis persedian buah2an.

Jaadiii, tadi kami belanja gila-gilaan!
heeeh...sampai2 tdk sadar sdh 4/5 juta habis dari kantong ayah..T_T

tp aq puas, heheh, keperluan u/ experimen masak besok sdh ada lagi!
yooo!
katanya sih, itu slh satu cara mnjadi wanita konvensional.

salah satu ciri manusia konvensionl jg, tdk ada pergaulan bebas laki-laki dan perempuan. meskipun prinsipku sih, slama g ada prasaan yg aneh2, toh gpp dekat2, kecualiii, klo mmg ada rasa! nah, itu yg namanya berkhalwat! (astagfirullaaahh...-_-)

hhh...2 ekor penggemar sdh lepas gara2 usaha jd wanita konvenional ini..-_-a

seharian pikiran ku kepikiran kesanaa terus.
hahaha...

Tp tdk masalah, msh banyak stok fans kok!(hahaha...)
lgan sejauh ini, seseorg itu sdh cukup.
kita lihat saja nanti,
adakah yang bisa melebihimu??^^

agh...
life's too short...
jgn dibuat jd banyak dosa...

Rasanya itu pertanyaan yang selalu menjadi rahasia bagi setiap manusia.
Saya barusan membaca "Inti sari", yang kebetulan membahas panjang lebar mengenai perbedaan pria dan wanita yang MEMANG SANGAT BERBEDA.

Take a look at this:
katanya,,,
Wanita, bisa mengerjakan banyak hal bersamaan, lebih sensitif, plinplan, dan banyak bicara(skitar 20.000 kata per hari!), serta lebih expresif.
Pria, selalu terfokus pada satu perkerjaan, kurang peka, teguh pnedirian, dan tidak banyak bicara (hanya sekitar 7.000 kata per hari!), serta lebih sulit mengekspresikan perasaannya.

Nah, menurut artikel itu sih,
alasanya adalah karena pria dan wanita dilahirkan dengan otak yang berbeda.
perbedaannya terletak pada corpus callosum yang lebih lebar, dan hormon serotonin yang lebih banyak pada wanita.

Lebarnya corpus callosum yang menghubungkan antara hemisfer kiri dan kanan otak ini, membuat wanita jauh lebih cakap menyeimbangkan kedua otaknya, sehingga ia lebih mampu mengerjakan banyak hal bersamaan, dan dapat berkomunikasi lebih lancar, lebih banyak berpikir (sekalipun kadang tdk perlu), dan jauh lebih ekspresif.

Berbeda dengan pria, yang corpus callosumnya hanya 1/3 dari wanita, mereka harus fokus jika sedang melakukan sesuatu. karena hbungan antar otaknya kurang lancar. karena itulah, mereka tidak bisa mengangkat telepon, belajar, atau melakukan hal lain sambil menonton TV atau mendengar radio.

Hal berbeda lainnya adalah, Hormon serotonin.
hormon ini, membuat wanita jauh lebih tenang dalam menghadapi masalah, tdk mudah naik pitam, dan lebih banyak tertawa. (kalaupun sedang dilanda masalah, penyelesaiannya tidak jauh-jauh dari menangis) hal ini juga relevan dengan hasil penelitian pada foto-foto yang diambil secara massal, terlihat dalam kumpulan foto tersebut, jauh lebih banyak wanita yang sedang tersenyum atau tertawa. sementara kebanyakan pria lebih banyak memasang wajah serius. (atau sok cool?)

Wanita, juga mampu mengingat segala sesuatu dengan lebih detail dibanding pria, karena ternyata, otak wanita memang lebih besar daripada pria. terutama di bagian frontalis. ini juga menjelaskan, mengapa pria lebih sering lupa akan sesuatu.

Menurut artikel itu juga. bagi pria, mengingat hal-hal superficial dan segera menyelesaikan masalah itu lebih penting ketimbang menyelesaikan remeh temeh yang tidak perlu. kecenderungan ini bisa dilihat saat pria sedang menonton TV, dimana pria biasanya lebih suka menonton beberapa siaran sekaligus, karena mereka segera ingin mengetahui bagaimana ending dari beberapa kisah sekaligus, ketimbang mengikuti cerita dari awal hingga akhir (seperti sinetron) yg dilakukan oleh wanita.


Mengenai kebiasaan menangis, artikel itu menjelaskan, bahwa wanita menangis karena ingin mendapatkan rasa bersalah dari orang yang terkait. Entah sengaja atau tidak, menangis ditujukan untuk memeras orang secara emosi. Bisa dibilang, semacam senjata yang sangat halus untuk menunjukkan perasaan dan maksudnya.

Sayang artikel tersebut tidak menyebutkan mengenai alasan mengapa pria lebih banyak berbohong. tetapi saya hanya ingin menambahkan dari hasil guyon teman2 pria di sekret MYRC. bahwa, "mereka suka berbohong, karena memang wanita itu suka di bohongi", lihat saja alasannya,,,

Saat seorang wanita bertanya pada kekasihnya, apakah ia overweight atau tidak,

biasanya sih, apapun jawaban kekasih itu, akan di tangkis juga oleh sang wanita.

jika dijawab "tidak",,,maka wanita akan menjawab "masa' sih? prasaan gendut ah!"
jika dijawab "kalau gitu 'iya', kmu gendut",,, maka wanita akan menjawab "tuuuuh kaaann!" sambil tersinggung, dan akan berusaha mati-matian untuk menguruskan badannya, meskipun wnita itu sebenarnya sama sekali tidak gemuk.

Hasil diskusi konyol waktu itu berakhir dengan kesimpulan,
"kepada wanita, berbohong saja!"...

Walhasil, Aku yang kebetulan ikutan percakapan bodoh di sarang penyamun itu, kini tahu, kenapa mereka suka sekali berbohong....-_-a

Kembali ke artikel tadi,
penulisnya menyimpulkan, bahwa agar hubungan pria dan wanita itu berjalan lancar, memang harus ada pemahaman lebih dalam terhadap kedua sifat yang berbeda itu.
jika dipermasalahkan, maka ia sudah pasti akan menjadi sesuatu yang destruktif.

Tetapi jika wanita dan pria saling mengerti, dan memanfaatkan kelebihan, serta saling menutupi kekurangan, ia akan menjadi hubungan yang menyenangkan dan produktif.

yah...
men are from mars, and women are from venus...
we met here, on earth...

Hai laki-laki, Kami berasal dari tempat yang lebih hangat dan dekat dengan sang surya.
terdampar di bumi tanpa perlindungan bukanlah hal yang menyenangkan bagi kami.

we need protection and warmth, and pleasure, and comfort just like in venus...

Don't be rough, nor too cold...(we're not in Mars)

Coz' this earth is given by God for US, not just for you.nor just for me...

Yan Hui adalah murid kesayangan Confusius yang suka belajar, sifatnya baik. Pada suatu hari ketika Yan Hui sedang bertugas, dia melihat satu toko kain sedang dikerumunin banyak orang. Dia mendekat dan mendapati pembeli dan penjual kain sedang berdebat.

Pembeli berteriak: “3×8 = 23, kenapa kamu bilang 24?”

Yan Hui mendekati pembeli kain dan berkata: “Sobat, 3×8 = 24, tidak usah diperdebatkan lagi.”

Pembeli kain tidak senang lalu menunjuk hidung Yan Hui dan berkata: “Siapa minta pendapatmu? Kalaupun mau minta pendapat mesti minta ke Confusius. Benar atau salah Confusius yang berhak mengatakan.”

Yan Hui: “Baik, jika Confusius bilang kamu salah, bagaimana?”

Pembeli kain: “Kalau Confusius bilang saya salah, kepalaku aku potong untukmu. Kalau kamu yang salah, bagaimana?”

Yan Hui: “Kalau saya yang salah, jabatanku untukmu.”

Keduanya sepakat untuk bertaruh, lalu pergi mencari Confusius. Setelah Confusius tau duduk persoalannya, Confusius berkata kepada Yan Hui sambil tertawa: “3×8 = 23. Yan Hui, kamu kalah. Kasihkan jabatanmu kepada dia.”

Selamanya Yan Hui tidak akan berdebat dengan gurunya. Ketika mendengar Confusius bilang dia salah, diturunkannya topinya lalu dia berikan kepada pembeli kain. Orang itu mengambil topi Yan Hui dan berlalu dengan puas.

Walaupun Yan Hui menerima penilaian Confusius tapi hatinya tidak sependapat. Dia merasa Confusius sudah tua dan pikun sehingga dia tidak mau lagi belajar darinya. Yan Hui minta cuti dengan alasan urusan keluarga. Confusius tahu isi hati Yan Hui dan memberi cuti padanya. Sebelum berangkat, Yan Hui pamitan dan Confusius memintanya cepat kembali setelah urusannya selesai, dan memberi Yan Hui dua nasehat : “Bila hujan lebat, janganlah berteduh di bawah pohon. Dan jangan membunuh.” Yan Hui bilang, “Baiklah,” lalu berangkat pulang.

Di dalam perjalanan tiba-tiba angin kencang disertai petir, kelihatannya sudah mau turun hujan lebat. Yan Hui ingin berlindung di bawah pohon tapi tiba-tiba ingat nasehat Confusius dan dalam hati berpikir untuk menuruti kata gurunya sekali lagi. Dia meninggalkan pohon itu. Belum lama dia pergi, petir menyambar dan pohon itu hancur. Yan Hui terkejut, nasehat gurunya yang pertama sudah terbukti. Apakah saya akan membunuh orang? Yan Hui tiba dirumahnya sudah larut malam dan tidak ingin mengganggu tidur istrinya. Dia menggunakan pedangnya untuk membuka kamarnya. Sesampai didepan ranjang, dia meraba dan mendapati ada seorang di sisi kiri ranjang dan seorang lagi di sisi kanan. Dia sangat marah, dan mau menghunus pedangnya. Pada saat mau menghujamkan pedangnya, dia ingat lagi nasehat Confusius, jangan membunuh. Dia lalu menyalakan lilin dan ternyata yang tidur disamping istrinya adalah adik istrinya.

Pada keesokan harinya, Yan Hui kembali ke Confusius, berlutut dan berkata: “Guru, bagaimana guru tahu apa yang akan terjadi?” Confusius berkata: “Kemarin hari sangatlah panas, diperkirakan akan turun hujan petir, makanya guru mengingatkanmu untuk tidak berlindung dibawah pohon. Kamu kemarin pergi dengan amarah dan membawa pedang, maka guru mengingatkanmu agar jangan membunuh”. Yan Hui berkata: “Guru, perkiraanmu hebat sekali, murid sangatlah kagum.” Confusius bilang: “Aku tahu kamu minta cuti bukanlah karena urusan keluarga. Kamu tidak ingin belajar lagi dariku. Cobalah kamu pikir. Kemarin guru bilang 3×8=23 adalah benar, kamu kalah dan kehilangan jabatanmu. Tapi jikalau guru bilang 3×8=24 adalah benar, si pembeli kainlah yang kalah dan itu berarti akan hilang 1 nyawa. Menurutmu, jabatanmu lebih penting atau kehilangan 1 nyawa yang lebih penting?”

Yan Hui sadar akan kesalahannya dan berkata : “Guru mementingkan yang lebih utama, murid malah berpikir guru sudah tua dan pikun. Murid benar2 malu.” Sejak itu, kemanapun Confusius pergi Yan Hui selalu mengikutinya.

Cerita ini mengingatkan kita: Jikapun aku bertaruh dan memenangkan seluruh dunia, tapi aku kehilangan kamu, apalah artinya. Dengan kata lain, kamu bertaruh memenangkan apa yang kamu anggap adalah kebenaran, tapi malah kehilangan sesuatu yang lebih penting. Banyak hal ada kadar kepentingannya. Janganlah gara-gara bertaruh mati-matian untuk prinsip kebenaran itu, tapi akhirnya malah menyesal, sudahlah terlambat.

Banyak hal sebenarnya tidak perlu dipertaruhkan. Mundur selangkah, malah yang didapat adalah kebaikan bagi semua orang.

Bersikeras melawan pelanggan. Kita menang, tapi sebenarnya kalah juga. (Saat kita kasih sample barang lagi, kita akan mengerti)

Bersikeras melawan boss. Kita menang, tapi sebenarnya kalah juga. (Saat penilaian bonus akhir tahun, kita akan mengerti)

Bersikeras melawan istri. Kita menang, tapi sebenarnya kalah juga. (Istri tidak mau menghirau kamu, semua harus “do it yourself”)

Bersikeras melawan teman. Kita menang, tapi sebenarnya kalah juga. (Bisa-bisa kita kehilangan seorang teman)

EPIDEMIOLOGI

Kanker kolorektal merupakan penyakit keganasan tertinggi pada saluran pencernaan.
ia merupakan penyebab kematian ketiga tertinggi pada wanita setelah kanker payudara dan serviks. sementara pada pria, ia juga menempati urutan ke-3 setelah kanker paru dan prostat.

kanker kolorektal bisa terjadi di bagian kolon mana saja, tetapi paling sering adalah di daerah sigmorektal.

ETIOLOGI

Etiologinya, bisa berawal dari bentuk polyp. atau karena inflammatory bowel disease (colitis ulcerative, chron's), ia besifat diturunkan pada turunan pertama (syndrome lynch 1 dan 2), terbukti juga bahwa asupan nutrisi sangat berpengaruh, dimana diet tinggi lemak,dan alkohol, serta rendah serat dan kalsium, akan meningkatkan resiko terkena Ca kolorektal.

MAKROSKOPIS DAN HISTOLOGIS

Ca colorectal ini bisa muncul dalam 3 bentuk:
1. Poliposis/fungating/vegetatif
pada tipe ini, ca muncul dalam bentuk penonjolan keluar sperti bunga kol, terutama
ditemukan pada caecum dan colon ascendens.
2. Bentuk Skirus
pada tipe ini, dia akan bersifat menyempitkan lumen, sehingga seiring muncul
gejala obstruktif. dia terutama muncul pada daerah colon descendens, rektum, dan
sigmoid.
3. Bentuk ulceratif
tipe ini memunculkan tanda nekrosis sentralis, ia terutama pada daerah rektum

secara histologis, dia dapat terbagi 6. (adenocarcinoma, signet ring cell carcinoma, sqamous cell carcinoma, adenosquamous carcinoma, karsinosarkoma, dan undifferentiated carcinoma), tetapi yang tersering adalah tipe adenocarcinoma.

METASTASIS

penyebaran tumor lebih cenderung secara sirkuler, daripada longitudinal. dan lebih kearah cephalad daripada cauda.

penyebarannya dapat secara perkontinuitatum ke jaringan sekitarnya, secara limfogen ke para kolika, mesenterika dan para aortal, dan secara hematogen kearah hepar, dan jika ca nya terdapat pada 1/3 distal rektum, dia bisa ke paru.

GEJALA KLINIS

gejala klinis sangat tergantung dari letak kankernya.

1. ca pada colon kanan = nyeri akibat infiltrasi, terdapat perdarahan yg tersembunyi, gejalanya cenderung diare. dispepsi,anemia, dan KU yg menurun sering terjadi.

2. ca pada colon kiri = nyeri lebih dikarenakan oleh obstruksi, perdarahan dapat mikro atau makroskopis, jarang dispepsia, anemia dan Ku sangat lambat terjadi.

3. ca pada rektum = nyeri lebih akibat tenesmus, sehingga defeksinya selalu tenesmus.perdarahan selalu makroskopis, jarang dispepsia, dan anemis dan KU menurun lambat terjadi.

DIAGNOSIS
diagnosis ditegakkan dengan:
1. rectal touche
2. colonoscopy dapat menegakkan 100 % diagnosis
3. barium enema terdapat gambaran: arrest, stenosis, filling defect, dan deviasi.
4. Laboratorium (darah rutin, CEA, LFT)
5. usg dan ct-scan untuk evaluasi hepar dan abdomen terhdap metastasis

STAGING

I. Kanker terbatas pada dinding usus (submukosa, muskularis propria)
II. Kanker sudah ke lemak perirectal dan lapisan serosa (sub serosa, sub colica,
perirectal, peritoneum visceral)
III.Kanker menyebar melalui limfe
IV. Kanker metastasis jauh

PENATALAKSANAAN

tergantung dari letak

1. pada kolon kanan, dilakukan hemikolektomi kanan
2. pada kolon kiri, dilakukan hemikolektomi kiri
3. pada rektum, dilakukan "rule of third" yaitu :
a. jika letak ca > 12 cm dari anus, dilakukan reseksi anterior.
b. jika letak ca 7-12 cm dari anus, dilakukan eksisi lokal
Stadium I = Reseksi anterior rendah(RAR) dan TME (total Mesorectal excision)
staidum II/III = Terapi kombinasi multipel (MCT) + RAR + TME
c. jika letak ca < 7 cm dari anus,
Stadium I = reseksi abdominoperineal (APR)-colostomy- + TME
Stadium II/III = MCT+ARP+TME

pada yg non-operabel, diberikan terapi paliatif berupa.
1. colostomy di bagian proksimal dari kanker
2. pitasan ileocolostomy
3. berikan radioterapi
4. berikan chemoterapi
untuk stadium I tidak usah, stadium II masih dipertimbangkan
untuk stadium III berikan 5FU/folic acid atau capecitabine selama 6 bulan
untuk stadium IV berikan5FU/folic acid atau capecitabine +oxaliplatin atau irinotecan selama 6 bulan

Nephroblastoma merupakan tumor ginjal yang berasal dari jaringan embrionik ginjal (nephroblast). ia merupakan tumor ginjal tersering pada anak(8:100.000).Paling sering didapatkan pada anak usia 3 tahun.ia terdiri dari jaringan mesenkim dan epitel yang menyebabkan distorsi ginjal, jarang obstruksi atau pendarahan.

GEJALA KLINIS
sangat mudah diraba oleh orang tua atau dokter, terletak retroperitoneal, keras, dan tidak mengikuti pernafasan.
jarang nyeri, dapat hypertensi, bisa terjadi hematuria (20%).
sering lahir dengan kelainan bawaan seperti Hipospadia, duplikasi vesica urinaria, aniridia, atau hemihipertrofi.

DIAGNOSIS
Ditegakkan dengan CT-Scan, IVP, maupun arteriografi dan venografi

STAGING
I. tumor bersifat lokal, dapat dieksisi lengkap
II. lokal, terdapat spilling, tetapi masih dapat dieksisi lengkap
III.spilling, melibatkan KGB regional, dan tidak dapat dieksisi lengkap.
IV. metastasis jauh seperti ke paru dan hepar

TATA LAKSANA
pembedahan merupakan terapi utama, jika tidak dapat diterapi, maka setelah dibiopsi dan staging, dilakukan kemoterapi untuk mengecilkan tumor, setelah itu 6-8 minggu berikutnya, baru dlakukan pembedahan lagi.
Wilm's Tumor sangat responsif terhadap Actinomycin, dan Vincristin.
tetapi jika teradapat metastasis jauh, atau unfavourable histologic, ditambahkan Doxorubicin dan radio terapi. Radio terapi juga terutama diberikan jika setelah operasi masih ada gross residual tumor.

--taken from Prof Dr Farid Nur Mantu SpBA(K) FICS 's lecture--

menurut WHO, 1981, kanker paru primer terbagi menjadi 6 jenis utama:

1. Karsinoma sel epidermoid = squamous cell ca (42,93%)

SCC ini dibagi menjadi well, moderately, dan poorly differentiated ca. ia dtandai dengan produksi keratin, jembatan interseluler, granula keratohialin serta adanya kelompok sel neoplastik yang berbatas jelas dan dianggap sebagai gambaran khas.

SCC ini biasa terjadi pada karsinoma bronkogenik akibat penggunaan asbestos pada atap rumah, dan paparan industri seperti nikel, uranium, penambang biji kromit, dan industri pemakai arsenikum.

2. Karsinoma kelenjar (adeno carcinoma, 36,73%)

AC ini terbagia menjadi kelenjar asiner, papiler, bronkiolo alveolar, dan ca padat dengan pembentukan mukus. ia dapat diketahui dari arsitektur kelenjar dan produksi mukusnya.

3. Karsinoma sel kecil (small cell carcinoma, 16,95%)

SCC ini dibagi menjadi sel oat, sel intermedia, dan kombinasi sel oat. ditandai dengan adanya sel yg amat kecil yg tidak mengalami diferensiasi sama sekali. biasanya berbentuk bulat atau lonjong, dan kadang-kadang spindel.

4. Karsinoma sel besar (3,39%?)

KSB ini lebih jarang ditemukan, dan terbagi atas jenis sel datia, dan sel jernih.

5. Karsionoma kelenjar skuamous (adeno squamous carcinoma)
6. Tumor Karsinoid

KARSINOMA BRONKOGENIK

--GEJALA KLINIS--

1. gejala intrapulmoner

ia merupakan tanda lokal akibat gangguan pergerakan silia serta ulserasi bronkus yang menyebabkan mudahnya peradangan. batuk > 2 minggu, hemoptisis (batuk darah), nyeri dada tumpul unilateral, pneumonitis, atelektasis.

2. gejala extrapulmoner

akibat penekanan tumor pada struktur2 berikut ini:

a. n. phrenikus = paralise diafragma
b. n. rekurrens = paralise korda vokalis
c. saraf simpatik = menyebabkan "Sindroma Horner" berupa enoftalmus, miosis, ptosis dan anhidrosis.
d. vena cava superior = sindroma vena cava superior berupa : pembengkakan muka dan lengan
e. trake/bronkus = sesak o.k atelektasis total
f. jantung = ggn fungsional, efusi perikardial
g. esofagus = disfagi

dapat juga terjadi pancoast tumor, yg menyebabkan terjadinya atropi lengan, nyeri bahu, dansindroma horner.

3. gejala extrapulmonal non metastatik

a. gejala neuropatia karsinomatosa

seperti miopatia, neuropatia, perifer, degenerasi serebeler subakut, ensefalomiopatia dan mielopati nekrotik.

b. gejala endokrin

dapat muncul akibat pembentukan hormon pd karsinoma sel kecil seperti Produksi ADH(Syndroma Cusing)Hiperparatiroid dengan hiperkalsemia, Produksi insulin(hipoglikemia),Produksi gonadotropin (genikomastia),Sindroma karsinoid, dan Hiponatremia.

c. gejala jaringan ikat dan tulang

yang terutama adalah hyperthropic pulmonary osteoarthropathy --HPOAberupa penumbuhan tulang baru pada extremitas distal,jari2 tabuh yg akan menghilang dengan reseksi & vagotomi.yg terutama terjadi pada ca epidermoid (jarang pada sel kecil). akibat peningkatan kadar growth hormon.
HPOA ini biasa juga ditemukan pada ca ginjal, bronkus, dan fibroma paru.

d. gejala vaskular dan hematologik

jarang, tetapi dapat berupa thrombophlebitis, purpura dan anemia.

4. gejala extratorasik metastatik

Karsinoma bronkogenik adalah satu2nya tumor yg mampu berhub. langsung dengan sirkulasi arterial, sehingga dapat menyebar hampir ke semua organ! terutama otak, hati, dan tulang.

DIAGNOSIS

terutama ditegakkan dengan foto thorax posisi PA dan lateral dengan tanda-tanda:

-” Coin Lesion” ` Tampak ø > 5
- Hillus Kasar / Melebar
- Atelektasis
- Bayangan Pneumonia Distal stenosis
- Efusi Pleura – Hemorhagis
- Diafragma Letak Tinggi

selain foto thorax, juga dapat dilakukan sitologi sputum, bronkografi, tmografi, dan ct-scan.
pada histologi, dapat ditemukan ca small cell, maupun non-small cell.

STADIUM

stadium I
pembesaran kurang dari < 3 cm (T1), hingga ada pembesaran kelenjar hilus, atelektasis parsial (T2). tetapi TANPA ADA pEMBESARAN KELENJAR LIMFE (N0)

Stadium II
T1 atau T2, dengan pembesaran kelenjar limfe peribronkial ipsilateral (N1)

Stadium III
A. T1 atau T2 dengan pembesaran kel.limfe mediastinal ipsilateral (N2), atau tumor menyebar ke dinding dada, diafragma, perikardium, atelektasis total (T3) dengan N1 atau N2.
B. any T dengan N3, atau T4 dengan any N

Stadium IV
T apapun, N apapun, tapi dengan metastasis jauh (M1)

PENANGANAN

tahap 1&2 dapat dioperasi, tahap 3&4 tidak dapat dioperasi.

Operasi biasa dilakukan pada ca non small cell, sementara untuk small cell, biasanya sudah dlm keadaan metastasis, sehinga terapi yg diberikan hanya sitostatika dan radiasi.
regimen yg digunakan :
cyclophospamide 15mg/kg BB, Doxorubicin 40mg/m2, dan Cisplatinum 40 mg/m2 (CAP)
diberikan hingga 6x sambil diberikan radiasi

menurut kubler ross,ada 5 tahap psikis yg dialami oleh pasien yg akan mati:

1. Deny
saat ini pasien selalu merasa bahwa dirinya masih baik2 sj. tetapi tahap ini tidak lama, krn keadaan akan segera menyadarkannya.

2. Anger
pasien sdh mengetahui keadaan bhw dy akan mati, sehingga dia marah2 dan menyalahkan siapa saja..."kenapa harus saya?"

3. Bargaining
atau tawar menawar, disini pasien selalu berharap "jika saja aku masih bisa hidup hingga saat ini"..."setidaknya sy ingin melihat anakku menikah..." dsb.

4. Deppresi
pada tahap ini, pasien sebaiknya tidak diganggu, biarkanlah proses menerima itu dia proses sendiri, tahap ini penting untuk ke tahap yang selanjutnya.

5. Acceptance
pasien menerima keadaan seutuhnya, dan dia akan berharap untuk dapat melakukan hal-hal yang terbaik sebelum kematiannya.

dari semua tahap ini, paling baik kita dekati pada tahap bargaining.

harus berhati-hati, jgn sampai pasien melakukan tindakan bunuh diri dalam tahap depresinya.
selain depresi, salah satu hal utama yang dapat membuat seseorg ingin bunuh diri adalah "cancer pain"

pertama, perlu kita ketahuai bagaimana munculnya rasa sakit itu, melalui teori nociceptive pain:
1. transduksi (sampainya stimulus ke ujung reseptor)
2. transmisi (penjalaran dari ujung reseptor ke susunan saraf pusat)
3. modulasi (pemprosesan stimulus yang didapat dlm otak untuk menghasilkan persepsi)
4. persepsi (bagaimana rasa sakit itu di rasakan)

kita dapat memberikan obat2an anti sakit seperti opioid, yang akan menekan sakit di tahap modulasinya.

di dalam cancer, ada organic pain, dan ada non organic pain, ini dia jenis2 organic pain:

1. Somatic pain
Bersifat terlokalisasi, tajam, dan konstan. biasa pada metastasis tulang, atau tumor jaringan lunak.
dapat di tangani dengan pemberian NSAID, aspirin, atau acetaminophen.

2. Visceral pain
Bersifat sulit dilokalisasi, diffuse, sering disertai mual dan muntah,dan terasa tumpul. biasa pada kanker pancreas, atau hati, atau paru.biasa disebabkan oleh:
a. Iritasi permukaan mukosa atau serosa
b. Traksi dan torsi mesenterium
c. Distensi dan kontraksi saluran2 visceral

dapat ditangani dengan pemberian opioid, atau nerve block.

3. neuropathic pain
Bersifat electric shock, atau burning pain.biasa pada metastasis plexus di lumbosacral.
dapat ditangani dengan pemberian antikonvulsan dan anti depresant. dapat pula diberikan nerve block.

Untuk managemen rasa sakit tersebut, selalu lakukan ABCDE:

A sk, apakah sakit atau tidak?
B elieve, bahwa pasien sedang merasa sakit
C hoose, pilih obat-obat penghilang sakit yg tepat
D eliver, berikan secara tepat, pas, dan logical
E mpower, berikan dukungan pada pasien dan keluarganya agar tetap tabah!


WHO telah menyediakan tahap2 pemberian obat menurut rasa sakitnya, dan harus diperhatikan, agar pada saat pemberian treatment disesuaikan dengan:
1. by mouth
2. by the clock
3. by the ladder
4. for individual
5. with attention to detail

kemudaian Pemberian obat2an, disesuaikan dengan rasa sakit yang diderita:

1. Mild (sakit ringan)

prinsipnya: berikan non opioid
pada tahap ini, berikan Aspirin, NSAID, atau parasetamol, berikan secara bertahap,sebab ia dapat menunda penggunaan opioid yang dini, dan dengan tetap memperhatikan faktor resiko sperti penuaan, kelaiann GI, dan renal.

2. Moderate (sakit sedang)

Prinsipnya: berikan opioid lemah, +/- non opioid
pada tahap ini, kombinasikan Aspirin, NSAID, atau parasetamol dengan codein. misalnya dengan Acetaminophen/aspirin 500mg + codein 10 mg. efek samping biasanya berupa konstipasi

3. Severe (sangat sakit)

Prinsipnya: berikan opioid kuat, +/- Non opioid, dan +/- terapi adjuvant
pada tahap ini dibolehkan untuk pemberian morfin secara oral. tetapi agak sulit mendapatkannya di makassar.
berikut adalah contoh-contoh obat opioid yang dapat digunakan:

Morphine-Like Agonist:
Morphine Levorphanol
Hydromorphine Methadone
Oxycodone Fentanyl transdermal
Meperidine

Partial Agonist:
Buprenorphine

Mixed Agonist – Antagonist:
Pentazocine
Nalbuphine

dan untuk terapi adjuvantnya, dapat diberikan golongan2 berikut:

-Corticosteroids : Dexamethasone, Prednison
-Anticonvulsant : Carbamazepine, Gabapentin, etc
-Antidepressant : Amytriptiline, Doxepine
-Neuroleptics : Methotrimeprazine
-Antihistamines : Hydroxyzine
-Local anesthetic/antiarrhytmics : Lidocaine
-Psycho-stimulans : Dextroamphetamine
-Laxatives : Bisacodyl, Lactulose, etc
-Antiemetics : Droperidol, Metoclopropamide, etc

--thanx--

this writings is adopted from Dr.A Husni Tanra's lecture about "cancer pain"

terimakasih dok, semoga bermanfaat ^^

akhirnya sodara2,,,stlh lama hanya menjadi isu.
akhirnya bagian pulmonology di makassar terbuka juga!

hari ini lah hari bersejarah itu.
setelah sekian lama insan akademik FK-Unhas pecinta bidang pulmo harus merantau ke jakarta atw surabaya u/ mendalami bidang yg hebat ini, kini cukup di mkassar sj, sdh bisa mendalami bidang ini secara adekuat.

sy pribadi sdh lama menanti2 bidang ini di launching di mksr.
mengingat pasien TB, avian flu, swine flu hingga flu kuda smakin menjadi2 di negara tropis berkembang nan melarat ini.

prospek kedepannya mmg blm terlihat mengundang, mengingat pasien pernafasan rata2 adalah golongan ekonomi lemah, rewel, belum lagi resiko tertular dan jumlah pasien yg bikin stress...rasa2nya ini blm bisa jd pilihan favorit.

tp sisi positifnya jg ada..ini bidang yg bgitu pasnya u/ dokter2 idealis yg ingin menjadi "mulia" dgn pelayanan pd masyarakat yg betul2 dibutuhkan dimana saja.
blm lagi jumlah pasien yg banyak itu, bisa dijadikan sarana penelitian yg selalu di iri kan oleh negara2 maju yg u/ mendapatkan virus sj smpe harus berkelana ke negara tropis ini--mana udah jauh2 berkelana, kudu bayar lagi!(kcuali klo blinya di WHO......-__-9)--

nah,denger2, spertinya yg nanti akan menjadi kepala bagian pertamanya adalah ketua panitia launching bagian pulmo tadi...yaitu dr.yunus Sp.pulmonologi...(lupa nama panjang+gelarnya-__-)

yah, smg bagian baru ini bs berkembang dan mengurangi beban masyarakat, pemerintah, dan bagian interna yg kebanyakan tugasnya...hehehe...

SELAMAT, UNTUK BAGIAN PARU MAKASSAR!
jayalah UNHAS!

"your PRAYERS are your LIGHT
your DEVOTION is your STRENGHT
sleep is the ENEMY of both

your life is the OPPORTUNITY that life can give you
if you IGNORE it, if you WASTE it, you will only turn to DUST"

Kata2 inspiratif pemicu smangat ini kudpatkn saat mengubek2 isi kardus2 buku yg dibawa oleh acca.

akhir2 ini hidupku mulai tdk produktif lagi.
trlalu bxk tidur...membuatku gila.
my light, my streght...smua habis terbakar u/ tidur.

malam2 ramadhan suci ini, kusia2kan dgn tindakan manusiawi yg sharusnya bs kukontrol.
sudah kucoba u/ mengurangi aktivitas melelahkan di kampus.

tp sama sj dgn ayah,,,,
darah workaholic itu mengalir,,,dan aku mmg mencintai pekerjaan2ku (rapat2 tdk jelas, keluyura sana-sini, terlibat keriuhan kampus).
berkali2 kujelaskan pada mam, bhw yg membuatku lelah adalah perjalanan panjang dari kampus kerumah.

"hidup bkn u/ menerima sebanyak-banyaknya, ttpi u/ memberi sebanyak2nya"
atau
"hidup itu u/ meninggalkan jejak2 dipadang sahara"

dua kalimat dari film laskar pelangi dan kata2 ust.jalal itu terngiang2 ditelingaku,saat harus memilih pulang/rapat?
timbanganku selalu berkisar antara:
berapa bxk org yg bs kuberi manfaat dlm kegiatan ini?

pikiran pragmatis memang.

sampai2 aku melupakan tujuan jangka panjangku.
belajar u/ jadi dokter
dan
beribadah u/ membawaku kembali pada SANG KHALIK.

tetapi meskipun aku tahu bhw umur dan usiaku tdk berhenti berjalan.
dan dengan detik2 waktu itu, aku harus bs membagi tugasku dlm tingkat prioritas trtentu, dan mengerjakannya berdasarkan tingkat prioritas itu...

masih saja kusia2kan waktuku...



.......


rasanya.hampa skali pagi ini.
stlh melapas nenek-kakekku di bandara,
setelah kutitipkan doa2 penuh pengharapan pada pundak mereka.
aku sadar, meskipun didoakan,
doa itu tdk akan terwujud jika situasi karakterku masih seperti ini.

akh...ingin kulakukan suatu revolusi pada diriku yg mulai memualkan ini.

tp sperti teori kelebaman Newton...

MEMULAI bergerak itu perlu usaha extra!

Sore ini, di pelantikan pengurus MYRC 2009-2010, gw dapat wejangan2 penting dari YTh. bapak dekan tercinta.

1. to be a reasercher, is about..."thinking the unthinkable"...
itu lah kunci membangun "research behaviour" yg menjadi mimpi bagi stiap civitas akademika di dlm ruangan itu...
yup,,,untuk menjadi peneliti, qta mmg kudu kluar dari kotak kenyamanan.
dan berusaha mencari jalur baru yg tdk pernah dilalui sebelumnya.
krn sebuah penelitian harus punya nilai novelitas...!

katanya, building a behaviour, is about building a character.
dan karakter itu, tdk bisa dibangun dlm masa yg singkat...

ingat urutan kata2 ini?

pemikiran --> perkataan --> perbuatan --> pembiasaan --> karakter

yah, itulah jalan berliku u/ membentuk sebuah karakter.

sejalan dgn visi "research behaviour 2013 FK UNhas" yg diusung MYRC kali ini, qta smua berharap, semua mentalitas2 peneliti itu, dapat tertularkan pada kawan2 diluar ruang senat ini.

sebuah pesan berharga diberikan pak dekan pada anak2nya ini :

HINDARI, sikap opportunistik

ya, sikap opportunistik...inilah dia, sikap yg diwanti2 beliau, sebagai sikap kontra produktif bagi seorang peneliti. ia adalah:

sikap yg hanya mau bergerak jika ada untungnya.
sikap yg sgt jauh dari sikap berpikir-jauh-kedepan.
sikap yg selalu mau mendapatkan sebanyak-banyaknya, dengan modal sekecil2nya...
dan terutama, sikap yg setengah2, dan mmbuat smua pekerjaan menjadi sekedar asal jadi saja...

tidak nak, to be a reasearcher,,,means that you have to do your best!
itu krn kamu sedang melakukan hal baru, maka kamu mmg harus jd the best dlm bidang itu!dan karena itu hal baru juga, maka masa guna dari penelitianmu,masih akan panjang ke depan! so, do your best!jgn bekerja asal jadi, watch the details...karena itu akan menambah masa guna hasil penelitianmu.

2. Tuhan Maha Pemurah, krn itu, mintalah apa saja!
yah, ini yg mmbuatku smakin yakin akan jawabn kebimbanganku untuk memilih antara jalan hidup sufi yg tdk berharap apapun dari Tuhan...atw jalan yg serba "meminta bayaran" pahala atas ibadah2 kepada Tuhan...
well, kupikir, sy akan memantapkan diri pada pilihan kedua,,,(mskipun kemungkinan sikap paradox slalu ada)...ya,,,

meminta lah...krn kau ini hamba...
meminta lah...krn kau ini mmg butuh...
meminta lah...dan hancurkan sikap sombong...

krn Allah SWT, sangat membenci sikap sombong.
sombong, adalah dosa pertama.
sombong, adalah membawa murka dari Tuhan.

slain itu, meminta jg bagian dari niat.
ya, niat atw harapan...
niat lah yg merupakan 90% dari keberhasilan suatu usaha itu.
niat lah yg mmbuat org2 besar menjadi besar!

berniat = bermimpi = berharap...

that's the start...

SELAMAT UNTUK EXECUTIVE DIRECTORKU...
SELAMAT UNTUK MYRCKU...

JOIN WITH US!^^

“Tangkap “sukma”nya…”

Itulah, kata2 yang paling membekas dari kuliah-masa-lalu dari ayahku pagi ini.

Tema pagi ini adalah : Jurnalistik,

(Mgkn sy blm berkompeten sm skali u/ menuliskan hal ini, tetapi mencicipi sedikit ilmu ini dari pengalaman orang dulu membuatku tertarik setengah mati….)

Menurutku, Ilmu tulis menulis ini adalah ilmu yang sangat menarik, dan kompleks, karena itu, kemampuan membaca, menafsirkan, menelaah, dan menuliskannya kembali adalah sesuatu yang perlu di pelajari dengan segenap jiwa. Berbeda dengan pendapat salah satu seniorku mengenai menulis-tak-harus-dimulai-dengan-membaca, bagiku, justru menulis, seharusnya merupakan produk akhir dari hasil2 pembacaan kita. Seperti ingatanku ttg pesan mantan guru bahasaku dulu, the great2 pak Hernowo,,,
“syarat untuk menulis adalah membaca, karena segala sesuatu itu dipelajari dengan meniru”

Yap, proses meniru u/ menjadi penulis itu ada dalam proses membacanya. Karena itu, sangat mudah menebak jenis bacaan seseorng lewat tulisannya. Hal ini sama saja dgn org2 yang pintar menggambar, jika ia sering membaca komik, sadar tak sadar, biasanya org itu akan bisa menggambar komik. Tetapi jika tidak pernah membaca komik sm skali, maka kalaupun dia bisa menggambar, maka gmbar itu, bukanlah gambar bernuansa komik.
Nah, ini ada oleh2 dari training2 kepemimpinan senior kita dulu, mengenai “cara membaca media”, karena katanya, untuk menjadi pemimpin, maka kita memang HARUS MEMBACA SEMUA HAL. Tetapi untuk membaca media, tak harus membaca seluruh bagian Koran atau majalah. Ini ada 2 tips yg simple, tp bs jd powerful klo mmg dijalankan:

1. Pertama, Untuk membaca situasi dunia saat ini, jika membuka Koran,maka bukalah editorial, tajuk rencana, atau ulasan. (misalnya pada Koran Kompas, bisa dibuka pada halaman ke-4), dengan membaca paragraph terakhir saja dari ulasan itu, maka kita akan segera tahu keberpihakan media ini. Sebab biasanya, rubrik ini ditulis oleh pimpinan redaksi atau org2 yg tau misi dari edisi saat itu. Sehingga pada masa-masa pemilu begini, kita bahkan dapat segera tahu org2 di media itu mendukung siapa.
2. Kedua, untuk mengetahui jalan pikiran media ini, serta konsentrasinya kearah mana. lihat head linenya,,, Koran Republika misalnya, cenderung lebih tertarik mengulas masalah2 keagamaan. lain lagi dengan Koran “Suara Karya” pada zaman orde baru dahulu, yang selalu menerbitkan berita-berita yang pro pemerintah.
Nah, itulah cara “menangkap sukma” media untuk mengetahui keadaan duni. Tetapi jika ingin lebih jago, coba juga sesekali mendalami satu topik tulisan saja. antara percaya dan tidak, ternyata satu catatan pinggir, atau puisi dari seorang penulis handal itu bisa jd bahan pleno dlm sebuah training kepemimpinan. Yg luar biasa lagi, ada seseoarng yg berhasil meraih gelar doctor hanya dengan mengulas 2 kalimat saja.

antara lupa2 ingat, ayahku bilang kalimatnya adalah ini:

“Malam Lebaran, bulan diatas kuburan”

Ckckckc…aku tak tahu bgmn cara org itu bs mengulas begitu mendalam dua kalimat itu saja, dan menjadikannya sebagai disertasi doktoralnya, yang kutahu, seorng penulis yg jago, dapat menghasilkan karya tulisan yg begitu kaya dan matang berdasarkan pengalaman membaca dan mengamati yang panjang dan berliku. Semakin kaya pengetahuan, semakin hebat kemampuan mengulas.

Tulisanku inipun salah satu yang terbaca sekali “keamatiran”nya. Yah, meskipun malu mengeposkannya, tetapi seperti kata oom Hernowo lagi, “Menulis saja”…karena setiap tulisan itu adalah latihan.

Pada akhirnya, “Setiap org bisa menulis, asalkan mau membaca”
^^

Presiden Iran saat ini: Mahmoud Ahmadinejad, ketika di wawancara oleh TV Fox (AS) soal kehidupan pribadinya:



"Saat anda melihat di cermin setiap pagi, apa yang anda katakan pada diri anda?"

Jawabnya: "Saya melihat orang di cermin itu dan mengatakan padanya:

"Ingat, kau tak lebih dari seorang pelayan, hari di depanmu penuh dengan tanggung jawab yang berat, yaitu melayani bangsa Iran ."

Berikut adalah gambaran Ahmadinejad, yang membuat orang ternganga dan terheran-heran :

1. Saat pertama kali menduduki kantor kepresidenan

Ia menyumbangkan seluruh karpet Istana Iran yang sangat tinggi nilainya itu

kepada masjid2 di Teheran dan menggantikannya dengan karpet biasa yang mudah dibersihkan.

2. Ia mengamati bahwa ada ruangan yang sangat besar untuk menerima dan menghormati tamu VIP,

lalu ia memerintahkan untuk menutup ruang tersebut dan menanyakan pada protokoler

untuk menggantinya dengan ruangan biasa dengan 2 kursi kayu, meski sederhana tetap terlihat impresive.

3. Di banyak kesempatan ia bercengkerama dengan petugas kebersihan di sekitar rumah dan kantor kepresidenannya.

4. Di bawah kepemimpinannya, saat ia meminta menteri2 nya untuk datang kepadanya

dan menteri2 tsb akan menerima sebuah dokumen yang ditandatangani yang berisikan arahan2 darinya,

arahan tersebut terutama sekali menekankan para menteri2nya untuk tetap hidup sederhana

dan disebutkan bahwa rekening pribadi maupun kerabat dekatnya akan diawasi,

sehingga pada saat menteri2 tsb berakhir masa jabatannya dapat meninggalkan kantornya dengan kepala tegak.

5.. Langkah pertamanya adalah ia mengumumkan kekayaan dan propertinya yang terdiri dari Peugeot 504 tahun 1977,

sebuah rumah sederhana warisan ayahnya 40 tahun yang lalu di sebuah daerah kumuh di Teheran.

Rekening banknya bersaldo minimum, dan satu2nya uang masuk adalah uang gaji bulanannya.

6. Gajinya sebagai dosen di sebuah universitas hanya senilai US $ 250

7. Sebagai tambahan informasi, Presiden masih tinggal di rumahnya.

Hanya itulah yang dimilikinyaseorang presiden dari negara yang penting baik secara strategis, ekonomis, politis,

belum lagi secara minyak dan pertahanan.

Bahkan ia tidak mengambil gajinya, alasannya adalah bahwa semua kesejahteraan adalah milik negara dan ia bertugas untuk menjaganya.

8. Satu hal yang membuat kagum staf kepresidenan adalah tas yg selalu dibawa sang presiden tiap hari selalu berisikan sarapan;

roti isi atau roti keju yang disiapkan istrinya dan memakannya dengan gembira,

ia juga menghentikan kebiasaan menyediakan makanan yang dikhususkan untuk presiden.

9. Hal lain yang ia ubah adalah kebijakan Pesawat Terbang Kepresidenan,

ia mengubahnya menjadi pesawat kargo sehingga dapat menghemat pajak masyarakat dan untuk dirinya,

ia meminta terbang dengan pesawat terbang biasa dengan kelas ekonomi.

10.. Ia kerap mengadakan rapat dengan menteri2 nya untuk mendapatkan info tentang kegiatan dan efisiensi yang sdh dilakukan,

dan ia memotong protokoler istana sehingga menteri2 nya dapat masuk langsung ke ruangannya tanpa ada hambatan.

Ia juga menghentikan kebiasaan upacara2 seperti karpet merah, sesi foto, atau publikasi pribadi,

atau hal2 spt itu saat mengunjungi berbagai tempat di negaranya.

11. Saat harus menginap di hotel, ia meminta diberikan kamar tanpa tempat tidur yg tidak terlalu besar

karena ia tidak suka tidur di atas kasur, tetapi lebih suka tidur di lantai beralaskan karpet dan selimut.

Apakah perilaku tersebut merendahkan posisi presiden?

Presiden Iran tidur di ruang tamu rumahnya sesudah lepas dari pengawal2nya yg selalu mengikuti kemanapun ia pergi.

Menurut koran Wifaq, foto2 yg diambil oleh adiknya tersebut,

kemudian dipublikasikan oleh media masa di seluruh dunia, termasuk amerika.





12. Sepanjang sholat, anda dapat melihat bahwa ia tidak duduk di baris paling muka

13. Bahkan ketika suara azan berkumandang,

ia langsung mengerjakan sholat dimanapun ia berada meskipun hanya beralaskan karpet biasa


14. Baru-baru ini dia baru saja mempunyai Hajatan Besar Yaitu Menikahkan Puteranya. Tapi pernikahan putra Presiden ini hanya layaknya pernikahan kaum Buruh. Berikut dokumentasi pernikahan Putra Seorang Presiden.

Mudah-mudahan di pemilu yang akan datang kita akan memiliki Presiden yg bersikap seperti itu

Amin

Meskipun tulisan ini kubuat sudah tanggal 21 mei...tetapi ini lebih baik daripada tidak sama sekali

harkitnas 20 mei yang seharusnya menjadi sangat berarti bagi Rakyat Indonesia, Mahasiswa Indonesia, Mahasiswa Unhas, dan Mahasiswa kedokteran Unhas khususnya.
berlalu tanpa demonstrasi yang berlebihan.

sebagai kastrad PHW ISMKI (pengurus harian wilayah ikatan senat mahasiswa kedokteran Indonesia) yang masih aktif dan berinstitusikan Unhas ini, aku merasa tertampar oleh kenyataan bahwa saya pun baru menyadari bahwa hari ini adalah harkitnas stlh sore hari menjelang!!!

seharusnya tak kusalahkan HP yg rusak dan nomer2 yang hilang ini.
hanuraku memberontak mengajakku untuk melakukan sesuatu!

untuk menebusnya, kutulis sedikit soal pentingnya peran FK Unhas dlm Harkitnas:

HARKITNAS atau hari kebangkitan nasional yang diprakarsai oleh Budi oetomo tahun 1908 ini adlaah penanda dimulainya perjuangan bangsa ini melawan penjajahan.
berbagai usaha pemuda2 bangsa pun mulai terjadi sejak hari itu.

tepat setahun yang lalu, adalah 100 tahun Harkitnas.
mengingat pemprakarsanya adalah dari golongan dokter, maka penting skali ISMKI menyelenggarakan hajatan dlm menyambut hari bersejarah ini.
dan UnHas, terpilih sebagai penyelenggaranya dari proses tender di Munas.

aku ingat seleksi panitia yang ketat itu.
teringat kegiatan2 yg disusun dengan sangat mempertimbangkan segala aspek "untuk apa"nya itu.
teringat segala kehebatan fasilitas yang disediakan panitia.
seleksi delegasi dari unhas sendiri.
dan pengalaman pribadiku mendampingi delegasi slama studi lapangan.
it's time to make friends actually
(tp sperti biasa sindrom jaim-pada-org-baru, dan lupa-nama-didetik-pertama-setelah-berkenalanku kumat, membuat kesempatan luar biasa itu hanya berkesan dihatiku, bkn di jumlah kenalanku)
tp cukup ttg itu.
aku hanya ingin mengingatkan pada kawan2, bahwa Unhas, ya, Universitas Hasanduddin yang berlokasi di tamalanrea makassar ini, pada tahun 2008, di 100 tahun Hari Kebangkitan nasional, khususnya diprakarsai oleh Fakultas Kedokteran, mengeluarkan sebuah deklarasi untuk memicu, dan membakar lagi semangat pemuda bangsa demi kemajuan negara ini.
ia disebut :
"Deklarasi Hasanuddin"
(deklarasi mahasiswa kedokteran Indonesia)

Kami mahasiswa kedokteran Indonesia, intelektual muda bangsa yang cinta tanah air dan persatuan dengan berlandaskan iman dan takwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, berjanji:

1. Menjunjung tinggi budi pekerti luhur dan martabat profesi kedokteran
2. Mengoptimalkan segala potensi dan sumber daya yang kami miliki, demi kesehatan bangsa
3. Menjadi teladan dan garda terdepan bagi pembangunan Indonesia

Makassar 20 mei 2008
atas nama
Mahasiswa Kedokteran Indonesia

kawan2, ingat-ingat deklarasi ini ya.
bakar semangatmu!
pacu kreativitas dan segala potensi kita!

YAKIN, USAHA,,,,MAHASISWA KEDOKTERAN INDONESIA,,,, PASTI SAMPAI!!!

"Manusia itu..., semakin kelihatan "manusiawi"nya pada saat dia berada dlm keramaian"

kira2 itulah yg kutangkap dari pemikiran Zarazustha (moga2 g slh eja) dari bab terakhir di buku berjudul "bayang-bayang".
Zara yg entah apa hubungannya dgn nietzsche ini, mengaku ingin "melampaui manusia" dan menjadi "manusia unggul". ia menganggap, manusia itu hanyalah "jembatan" u/ menjadi manusia unggul, dan bukan merupakan sbuah tujuan.

Zara ingin mencapai tujuannya itu dgn berjalan sendirian.
yup, krn manusia hanya bs mengaumkan keunggulannya jika ia unik, dan itu hanya akan terpancar jika ia sendiri.

sbnrnya dlm bbrp hal sy g stuju.
misalnya, krn terlalu mengerikan membayangkan hidupmu dlm kesendirian.
aku bergidik memikirkan harus meninggalkan ibu ayahku, adik2, dan teman2ku, seperti Zara bergerak menjauhi murid2nya, agar muridnya bisa "bebas" mengaumkan keunggulannya sndiri2.

tetapi sy stuju ttg kenyataan bahwa manusia ini, memang smakin memuakkan jika berada dlm komunitas.
dan semakin besar komunitas itu, semakin parah kelakuannya.

dlm materi bastra HMI dulu qta pernah dihadapkan pada pertanyaan:
"apakah individu yg mmpengaruhi masyarakat, atau masyarakat yg mempengaruhi individu?".
ntahlah, sy jg lupa jawaban dr pematerinya wkt itu.
tp klo mlihat zara, dy seakan2 ingin mengingatkan kita, bhwa seharusnya :

"individulah yg mempengaruhi masyarakat!!!"

tetapi tak bisa dipungkiri, psikologi massa mmg dasyat efeknya.
kau g akan bisa "tak tercampur" dengannya, krn kau pasti tak ingin terlihat aneh didalam komunitas itu, lagipula, sdh fitrah manusia u/ beradaptasi kan?
(ini kusadur dari kata2 seseorang bernama "skydrugz")

conth lain bisa diliat pd supporter2 yg baru pulang dari stadion bola, stlh mendukung tim idolanya. anehnya, menang ataupun kalah. supporter itu ttp saja mengadakan konvoi.
dlm komunitas yg massal itu, mrk tak peduli lg dgn keramaian jln. pokonya, rombongan mrk harus dibukakan jalan. smua org wajib menghindar, dan mrk bebas mencorat coret mobil yg lewat.

ttg ini, ayahku berkomentar : "manusia mmg bgitu nak, di Indo yg serba kekurangan pekerjaan ini, dengan rakyat kecil yg terlalu banyak, dan tak ada yg memperhatikan mrk (btw, sadar g sih, klo para pejabat2 itu BENAR2 tdk memperdulikan rakyat kecil??, rakyat kecil slalu harus berjuang mandiri u/ mempertahankan hidup mrk sndiri, mrk bgitu mudah diombang ambing o/ kenaikan beberpa sen harga barang2 pokok...mrk begitu mendrita). maka ajang konvoi2 inilah wadah pelampiasan mrk. disana mrk bebas berteriak dan merusak apapun, sebagai wadah pelampiasan frustasinya. sebab, kpn lagi mrk bisa merasa jd lebih kuat dari kaum2 borju itu?

beda lagi pendapatku, akibat pengaruh dari bku "think, not blink", aku mendapati pelajaran bahwa manusia jaman ini mmg kebanyakan sudah kehilangan kendali, dan kau akan sadar, betapa sulitnya mnmukan org2 yg bnr2 mau bertanggung jwb atas tindakannya sndiri. (buku ini bgitu dasyat, slh satunya mengenai pertanyaan: "apakah sindrom stress itu hanya mitos?"...tp kisahnya terlalu menarik u/ hanya disisipkan di notes ini, mungkin lain kali akan kutuliskan scr lebih layak).

intinya, manusia mmg seperti itu.
tak pernah tak tercemar oleh komunitas...
zara memang memberi ajaran yg bagus.
aku pun tertarik u/ mecoba hidup sendiri.
tp apa daya, sy slalu terikat o/ tmn2 dan kerabat2ku yg dianggp bs menghambat "auman singa"ku menggetarkan penjuru alam ini.

NB: tp tak apa2lah. tak harus singa kan? saat ini menjadi kucing pun sy tak masalah.

MRT alias (Medical research Training) tengah menghadang anak2 MYRC...
ditengah2 kesibukan menjelang ujian Uro ini.

stress pun memuncak.
tp klo sdh jatuh hati sm penelitian sih, org sperti saya ttp enjoy aj.
rupa2nya penlitian mmg menarik.slama apa yg kuteliti itu mmg menarik u/ku.

kali ini sy tertarik dgn keberadaan Hormon melatonin.

this is a kind of hormon that regulates ur daily rythms.
kenyataan bahwa homron ini disekresi ketiga gelap.
dan disupresi ketika terang.

membuatnya menarik u/ didiskusikan dlm kebiasaan msyarakat kota yg terpapar cahaya lampu slama hampir 24 jam.
nyatanya, 60% wanita yg bekerja di industri yg menuntut kerja shift malam hari terkena resiko kanker payudara.
hal ini ada hubungannya dengan kemampuan melatonin u/ mensupresi hormon estrogen.

sperti yg kita ketahui, kanker dipicu oleh pertumbuhan yg tdk terkontrl oleh regulasi normal tubuh. untuk payudara sendiri, estrogen memegang peranan penting dlm pertumbuhannya.
sehingga tak heran jika paparan estrogen yg berlebihan seperti pd anak2 yg terlalu cepat menstruasi, ibu2 yg telat hamil, atau mendapatkan suntikan estrogen pengganti slma masa menopausnya sangat rentan thdp kanker payudara.

melatonin, dengan fungsinya sbg supressor estrogen, seyogyanya di produksi dimalam hari yang gelap.
tetapi oleh paparan cahaya lampu,jumlah melatonin pun berkurang. sehingga estrogen terus menerus diproduksi tanpa mendapat penekanan dari melatonin.

jadi, matikan lampumu sebelum tidur ya.

inget lagunya Tasya ft. Sheila on 7.

"jangan takut akan gelap, krn gelap melindungi diri kita dari kegelapan"

mungkin bisa ditambah...
"melindungi diri kita dari kanker payudara..."
tp g ssuai dgn lagu anak2...

whtvr..
berdoalah sebelum tidur.
krn saat tidur, ada banyak hal yg bisa menyakitimu...
mis. sleep apnea.--dibahas nanti.

tidur adalah slh satu marker u/ kualitas hidupmu.

btw, skedar info dr anak2 Asy-syifa...
mmg ada hadist yg menyuruh kita u/ tidur dgn mematikan lampu.
keren ya...
islam bnr2 perfect deh!

Kepada, Yth: Manusia

Di Tahun 2009

Aku hidup di tahun 2070. Aku berumur 50 tahun, tetapi kelihatan seperti sudah 85 tahun.

Aku mengalami banyak masalah kesehatan, terutama masalah ginjal karena aku minum sangat sedikit air putih.Aku fikir aku tidak akan hidup lama lagi. Sekarang, aku adalah orang yang paling tua di lingkunganku, Aku teringat disaat aku berumur 5 tahun semua sangat berbeda, masih banyak pohon di hutan dan tanaman hijau di sekitar, setiap rumah punya halaman dan taman yang indah, dan aku sangat suka bermain air dan mandi sepuasnya.

Sekarang, kami harus membersihkan diri hanya dengan handuk sekali pakai yang di basahi dengan minyak mineral. Sebelumnya, rambut yang indah adalah kebanggaan semua perempuan.Sekarang, kami harus mencukur habis rambut untuk membersihkan kepala tanpa menggunakan air.

Sebelumnya, ayahku mencuci mobilnya dengan menyemprotkan air langsung dari keran ledeng. Sekarang, anak-anak tidak percaya bahwa dulunya air bisa digunakan untuk apa saja.

Aku masih ingat seringkali ada pesan yang mengatakan:” JANGAN MEMBUANG BUANG AIR”
Tapi tak seorangpun memperhatikan pesan tersebut. Orang beranggapan bahwa air tidak akan pernah habis karena persediaannya yang tidak terbatas. Sekarang, sungai, danau, bendungan dan air bawah tanah semuanya telah tercemar atau sama sekali kering.

Pemandangan sekitar yang terlihat hanyalah gurun-gurun pasir yang tandus. Infeksi saluran pencernaan, kulit dan penyakit saluran kencing sekarang menjadi penyebab kematian nomor satu.

Industri mengalami kelumpuhan, tingkat pengangguran mencapai angka yang sangat dramatik. Pekerja hanya dibayar dengan segelas air minum per harinya.Banyak orang menjarah air di tempat-tempat yang sepi. 80% makanan adalah makanan sintetis.

Sebelumnya, rekomendasi umum untuk menjaga kesehatan adalah minum sedikitnya 8 gelas air putih setiap hari. Sekarang, aku hanya bisa minum setengah gelas air setiap hari.

Sejak air menjadi barang langka, kami tidak mencuci baju, pakaian bekas pakai langsung dibuang, yang kemudian menambah banyaknya jumlah sampah.

Kami menggunakan septic tank untuk buang air, seperti pada masa lampau, karena tidak ada air.

Manusia di jaman kami kelihatan menyedihkan: tubuh sangat lemah; kulit pecah-pecah akibat dehidrasi; ada banyak koreng dan luka akibat banyak terpapar sinar matahari karena lapisan ozon dan atmosfir bumi semakin habis.

Karena keringnya kulit, perempuan berusia 20 tahun kelihatan seperti telah berumur 40tahun.

Para ilmuwan telah melakukan berbagai investigasi dan penelitian, tetapi tidak menemukan jalan keluar. Manusia tidak bisa membuat air.

Sedikitnya jumlah pepohonan dan tumbuhan hijau membuat ketersediaan oksigen sangat berkurang, yang membuat turunnya kemampuan intelegensi generasi mendatang.

Morphology manusia mengalami perubahan… yang menghasilkan/ melahirkan
anak-anak dengan berbagai masalah defisiensi, mutasi, dan malformasi.

Pemerintah bahkan membuat pajak atas udara yang kami hirup: 137 m3 per orang per hari. [31.102 galon]

Bagi siapa yang tidak bisa membayar pajak ini akan dikeluarkan dari “kawasan ventilasi” yang dilengkapi dengan peralatan paru-paru mekanik raksasa bertenaga surya yang menyuplai oksigen. Udara yang tersedia di dalam “kawasan ventilasi” tidak berkulitas baik, tetapi setidaknya menyediakan oksigen untuk bernafas.

Umur hidup manusia rata-rata adalah 35 tahun.

Beberapa negara yang masih memiliki pulau bervegetasi mempunyai sumber air sendiri. Kawasan ini dijaga dengan ketat oleh pasukan bersenjata.

Air menjadi barang yang sangat langka dan berharga, melebihi emas atau permata. Disini ditempatku tidak ada lagi pohon karena sangat jarang turun hujan. Kalaupun hujan, itu adalah hujan asam.

Tidak dikenal lagi adanya musim. Perubahan iklim secara global terjadi di abad 20 akibat efek rumah kaca dan polusi.

Kami sebelumnya telah diperingatkan bahwa sangat penting untuk menjaga kelestarian alam, tetapi tidak ada yang peduli. Pada saat anak perempuanku bertanya bagaimana keadaannya ketika aku masih muda dulu,aku menggambarkan bagaimana indahnya hutan dan alam sekitar yang masih hijau. Aku menceritakan bagaimana indahnya hujan, bunga, asyiknya bermain air, memancing di sungai, dan bisa minum air sebanyak yang kita mau. Aku menceritakan bagaimana sehatnya manusia pada masa itu.

Dia bertanya: - Ayah ! Mengapa tidak ada air lagi sekarang ?

Aku merasa seperti ada yang menyumbat tenggorokanku. ..

Aku tidak dapat menghilangkan perasaan bersalah, karena aku berasal dari generasi yang menghancurkan alam dan lingkungan dengan tidak mengindahkan secara serius pesan-pesan pelestarian. .. dan banyak orang lain juga !. Aku berasal dari generasi yang sebenarnya bisa merubah keadaan, tetapi tidak ada seorangpun yang melakukan. Sekarang, anak dan keturunanku yang harus menerima akibatnya, Sejujurnya, dengan situasi ini kehidupan di planet bumi tidak akan lama lagi punah, karena kehancuran alam akibat ulah manusia sudah mencapai titik akhir.

Aku berharap untuk bisa kembali ke masa lampau dan meyakinkan umat manusia untuk mengerti apa yang akan terjadi… Pada saat itu masih ada kemungkinan dan waktu bagi kita untuk melakukan upaya menyelamatkan

planet bumi ini !

Tolong Kirim surat ini ke semua teman dan kenalan anda, walaupun hanya berupa pesan, kesadaran global dan aksi nyata akan pentingnya melestarikan air dan lingkungan harus dimulai dari setiap orang.

Persoalan ini adalah serius dan sebagian sudah menjadi hal yang nyata dan terjadi di sekitar kita.

Lakukan untuk anak dan keturunan mu kelak

AIR DAN BUMI UNTUK MASA DEPAN

Dokumen ini dipublikasi di majalah “Crónica de los Tiempos” April 2002.

teman2,
tanggal 28 ini qta gabung yuk, sm 1 milyar orang di dunia bwt matiin lampu dari jam 20.30 s/d 21.30 untuk slametin bumi qta dari global warming!

Klo qta matiin lampu, listrik2 yg qta matiin bs nyalain 900 desa, nylametin 284 pohon dan menambah oksigen kita lho!

kirim pesan ini ke semua teman2 kamu ya.
klo kmu sayang ma bumi kita!!!

hayo, kali ni g usah sayang2 pulsa bwt nylametin bumi yaaa!!!

sebarkan!
amalkan!
selamatkan!

for our beloved earth..