MRT alias (Medical research Training) tengah menghadang anak2 MYRC...
ditengah2 kesibukan menjelang ujian Uro ini.

stress pun memuncak.
tp klo sdh jatuh hati sm penelitian sih, org sperti saya ttp enjoy aj.
rupa2nya penlitian mmg menarik.slama apa yg kuteliti itu mmg menarik u/ku.

kali ini sy tertarik dgn keberadaan Hormon melatonin.

this is a kind of hormon that regulates ur daily rythms.
kenyataan bahwa homron ini disekresi ketiga gelap.
dan disupresi ketika terang.

membuatnya menarik u/ didiskusikan dlm kebiasaan msyarakat kota yg terpapar cahaya lampu slama hampir 24 jam.
nyatanya, 60% wanita yg bekerja di industri yg menuntut kerja shift malam hari terkena resiko kanker payudara.
hal ini ada hubungannya dengan kemampuan melatonin u/ mensupresi hormon estrogen.

sperti yg kita ketahui, kanker dipicu oleh pertumbuhan yg tdk terkontrl oleh regulasi normal tubuh. untuk payudara sendiri, estrogen memegang peranan penting dlm pertumbuhannya.
sehingga tak heran jika paparan estrogen yg berlebihan seperti pd anak2 yg terlalu cepat menstruasi, ibu2 yg telat hamil, atau mendapatkan suntikan estrogen pengganti slma masa menopausnya sangat rentan thdp kanker payudara.

melatonin, dengan fungsinya sbg supressor estrogen, seyogyanya di produksi dimalam hari yang gelap.
tetapi oleh paparan cahaya lampu,jumlah melatonin pun berkurang. sehingga estrogen terus menerus diproduksi tanpa mendapat penekanan dari melatonin.

jadi, matikan lampumu sebelum tidur ya.

inget lagunya Tasya ft. Sheila on 7.

"jangan takut akan gelap, krn gelap melindungi diri kita dari kegelapan"

mungkin bisa ditambah...
"melindungi diri kita dari kanker payudara..."
tp g ssuai dgn lagu anak2...

whtvr..
berdoalah sebelum tidur.
krn saat tidur, ada banyak hal yg bisa menyakitimu...
mis. sleep apnea.--dibahas nanti.

tidur adalah slh satu marker u/ kualitas hidupmu.

btw, skedar info dr anak2 Asy-syifa...
mmg ada hadist yg menyuruh kita u/ tidur dgn mematikan lampu.
keren ya...
islam bnr2 perfect deh!